Moitos escoitan a miúdo, pero non saben exactamente o que é a osteocondrose. De feito, esta enfermidade non é tan rara. Esta enfermidade caracterízase por lesións distróficas-dexenerativas dos tecidos vertebrales, unha maior deformación dos discos entre as vértebras, así como os ligamentos adxacentes do aparello espinal.
Como regra xeral, a patoloxía afecta primeiro negativamente aos ligamentos, despois aos ósos e outros tecidos. Os pacientes van ao médico en canto comezan a sentir dor regular.
As estatísticas mostran que a osteocondrose da columna afecta entre o 50 e o 90% da poboación mundial. Moitas veces os síntomas da osteocondrose aparecen en persoas que superaron o limiar dos 30 anos, pero existe o risco de que aparezan manifestacións incluso en adolescentes.
fases de desenvolvemento da enfermidade
Na medicina, hai varias etapas do curso da enfermidade:
- no nivel 1obsérvase a deshidratación do núcleo pulposo, que á súa vez leva á aparición de deformacións no anel fibroso. A fase inicial caracterízase polo desenvolvemento de síntomas dentro do disco intervertebral. Os signos de osteocondrose non son pronunciados. O tratamento da osteocondrose nesta fase pódese realizar coa axuda de terapia de exercicio e masaxe;
- no nivel 2despois dun cambio na altura do disco e despois da deshidratación dos ligamentos, os músculos comezan a converxer. Isto fai que se flanqueen. Os signos de osteocondrose tamén son unha mobilidade excesiva na zona vertebral. Isto, á súa vez, pode provocar o proceso de desprazamento das vértebras;
- no nivel 3Os signos de osteocondrose fanse máis pronunciados, xa que o paciente pode experimentar protrusión dos discos intervertebrais ou incluso hernia. Debido aos cambios nos ósos e nos músculos, as articulacións tamén comezan a sufrir, o que leva á formación de artrose.
- no nivel 4a columna vertebral do paciente xa se vai adaptando aos cambios que se produciron. O corpo trata de inmobilizar a columna na medida do posible para manter a súa función protectora e musculoesquelética. Ao mesmo tempo, os osteofitos comezan a proliferar nos discos, excrementos óseos que se forman nas vértebras próximas. Os osteofitos resultantes poden ferir as terminacións nerviosas. O resultado é o seu depósito.
causas da enfermidade
Os signos de osteocondrose poden aparecer polos seguintes motivos:
- lesión da columna vertebral;
- predisposición a enfermidades do sistema músculo-esquelético;
- proceso natural de envellecemento;
- a presenza de sobrecarga física constante;
- Obesidade;
- postura incorrecta;
- a presenza de vibracións constantes - relevante para varias profesións, por exemplo, condutores de camións grandes;
síntomas da enfermidade
Os síntomas da osteocondrose poden non aparecer inmediatamente. Os principais síntomas son molestias nas costas e dor. Os síntomas da osteocondrose aparecen con máis frecuencia cando o paciente expón o corpo a un gran esforzo físico. Ademais, un síntoma da enfermidade é o entumecimiento nos membros. Se aparece polo menos un destes signos, cómpre prestar atención á súa natureza e intensidade: a dor na perna ou no brazo pode manifestarse de diferentes xeitos. Outros signos de osteocondrose son unha hernia discal e unha terminación nerviosa abultada ou pinchada.
A osteocondrose da columna, dependendo da localización, é dos seguintes tipos:
- na zona do pescozo;
- na zona do esternón;
- na zona lumbosacra.
tratamento da enfermidade
O tratamento da osteocondrose inclúe unha combinación dos seguintes métodos:
- exercicios terapéuticos para osteocondrose ou exercicios;
- procedementos fisioterapéuticos (acupuntura, farmacopuntura, electroestimulación);
- dieta para osteocondrose;
- tracción espinal;
- Masaxe para osteocondrose.
O tratamento da osteocondrose debe comezar o máis cedo posible, pero incluso nas últimas etapas hai grandes posibilidades de superar a enfermidade.
A ximnasia para a osteocondrose é unha das formas máis eficaces de previr e deter as manifestacións da enfermidade. A terapia de exercicios para a osteocondrose inclúe exercicios que poden fortalecer os músculos das costas e todo o corpo. É necesario facer ximnasia diariamente para conseguir o efecto despois dunhas sesións. A ximnasia para a osteocondrose inclúe exercicios populares, que probablemente sexan familiares para moitos, xa que se usan no complexo de exercicios matinais.
A terapia de exercicio para a osteocondrose non só contribúe a unha rápida recuperación, senón que tamén pode evitar a aparición dos primeiros síntomas da enfermidade. Podes facer exercicios de terapia para a osteocondrose en lugar de exercicios matinais.
A carga con osteocondrose debe aliñar a columna vertebral desigual, fortalecer o corsé dos músculos das costas, mellorar o metabolismo e a circulación sanguínea dos tecidos. O movemento adecuado na osteocondrose mellora o abastecemento de sangue ao cerebro e axuda a ampliar a brecha entre as vértebras, o que lle permite liberar as terminacións nerviosas previamente pinchadas. Para un paciente, realizar exercicios para a osteocondrose todos os días pode levar só uns minutos, pero mesmo isto pode levar a unha diminución notable das manifestacións da enfermidade en poucas semanas. E nas fases iniciais, o exercicio na osteocondrose non é o principal método de tratamento.
Outra vantaxe da terapia de exercicios para a osteocondrose é que o complexo está deseñado para persoas de todas as idades, xa que ten en conta as características da idade e as capacidades do corpo. Os exercicios para a osteocondrose pódense facer na casa, ou quizais na clínica en simuladores especiais. Nótese que o tratamento da osteocondrose na casa, con exercicios de calidade e razoables, trae os mesmos resultados efectivos que a realización de exercicios terapéuticos para a osteocondrose na clínica.
A dieta para a osteocondrose debe incluír carne magra, produtos lácteos, vexetais e froitas. A dieta para a osteocondrose prevé comer frecuentemente (5-6 veces ao día). Na última comida do día cómpre comer un vaso de produtos lácteos fermentados.
A dieta para a osteocondrose limita severamente a inxestión de legumes, uvas e produtos derivados delas, muffins, especias e varios produtos refinados. Cando o médico elabore o seu plan nutricional para o paciente con osteocondrose, tamén incluirá produtos horneados que conteñan farelo, froitas, verduras e froitas (especialmente espinheiro).
A nutrición na osteocondrose realiza unha función restauradora do corpo, proporcionando ás células material de construción. É importante lembrar que unha dieta para a osteocondrose (así como para a prevención de outras enfermidades) implica unha masticación coidadosa dos alimentos. O proceso de comer ao mesmo tempo leva polo menos 15 minutos. Canto máis saliva e zume gástrico se segregan, maior será o efecto dunha dieta racional e equilibrada na osteocondrose.
O tratamento da osteocondrose tamén se realiza coa axuda de masaxe. A masaxe para a osteocondrose realízase se o paciente non sente dor ao tocar. A masaxe terapéutica para a osteocondrose ten un efecto reflexo nas áreas dolorosas estimulando as áreas do corpo que non son propensas a enfermidades. Ao mesmo tempo, a masaxe para a osteocondrose debe comezar nun modo moi suave, para non causar molestias en forma de tensión muscular.
A técnica pola que se realiza a masaxe para a osteocondrose suxire que durante a sesión o paciente deitase boca arriba na posición máis relaxada. Os obxectivos xerais que se perseguen coa masaxe na osteocondrose son os seguintes:
- eliminación da dor;
- mellora do metabolismo na zona de aparición da enfermidade;
- relaxación muscular;
- Supresión de procesos inflamatorios na zona do disco intervertebral.
As disputas sobre como curar a osteocondrose na casa tampouco desaparecen. Hai moitos métodos alternativos, pero o seu uso debe ser discutido co médico tratante. Agora todos os médicos din por unanimidade que a masaxe e os exercicios para a osteocondrose son o medio adecuado para reducir primeiro todos os síntomas da enfermidade e despois superala por completo.